PRODUÇÃO DE “MANUAL DE EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA IDOSOS EM TEMPOS DE PANDEMIA” POR INTEGRANTES DO PROJETO “RESPIRA BEM VOVÔ”.

Autores

  • Filipe Jose Pereira Magalhaes
  • Ana Caroline Alves Maciel
  • Ana Maria Silva Cavalcante
  • Kelber de Oliveira Lima
  • Victoria Lima Rodrigues
  • Charlys Barbosa Nogueira

Resumo

Introdução: Diante da atual pandemia do novo Coronavírus (COVID-19), entre os grupos que possuem maiores riscos de complicações pela infecção do vírus, temos os idosos. A prática regular de exercícios físicos para este público está associada à melhora do desempenho do sistema imunológico, fortalecimento muscular e melhora da funcionalidade. Além disso, há relatos de redução de estresse e tratamento de depressão e ansiedade. Assim, a utilização de métodos que favoreçam a prática de exercícios físicos por parte dessa população é uma abordagem relevante. Objetivo: Relatar a experiência da construção de um manual de exercícios físicos voltado para a população idosa. Metodologia: Trata-se de um relato de experiência de membros da Liga Acadêmica de Geriatria e Gerontologia da Universidade Federal do Ceará e do projeto Respira Bem Vovô acerca do desenvolvimento do “Manual de exercícios físicos para idosos em tempos de pandemia” e a sua disponibilização por meio de PDF nas redes sociais durante o mês de maio de 2020. Resultados: O manual foi confeccionado e disponibilizado em formato digital contendo 22 páginas. Ademais, os exercícios foram selecionados por um profissional de educação física e contém fotos autorais da demonstração dos exercícios para melhor compreensão. O material didático foi subdividido em seções a fim de trabalhar exercícios de alongamento e respiração, além de contemplar séries variadas de exercícios para músculos dos membros superiores, inferiores e abdômen. Para a realização da atividade foi sugerida a utilização de materiais simples e de fácil acesso, tais como: pacotes de arroz, garrafas pets com água, cabos de vassouras e cadeiras. Conclusão: Com a construção do manual, ficou clara a importância de aplicar este conteúdo para próximas atividades que virão a ser realizadas pelo projeto após o fim do isolamento social. A proposta será realizada presencialmente, a fim de promover promoção de saúde ainda melhor para o público idoso.

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Publicado

2021-01-01

Edição

v. 5 n. 6 (2021): XXIX Encontro de Extensão

Seção

XXIX Encontro de Extensão

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