MEDITAÇÃO COMO PRATICA DE PROMOÇÃO DA SAÚDE ATRAVÉS DO INSTAGRAM: RELATO DE EXPERIÊNCIA
Resumo
INTRODUÇÃO: Diante da paralisação das atividades de extensões presenciais nas universidades devido a pandemia de COVID-19 e suas consequências, a realização de distanciamento e isolamento social da população se fez necessária. Nesse contexto, sendo necessário se reinventar e adaptar-se ao novo mundo o grupo de meditação da Liga Acadêmica de Cuidado Espiritual em Saúde, passou a ser realizado através de lives no Instagram, tornando assim as redes sociais grandes aliadas na promoção da saúde.OBJETIVO: Relatar a experiência de realizar meditações através do Instagram como auxilio na promoção da saúde.METODOLOGIA: As lives deram inicio em fevereiro de 2021 com dia e hora marcada, com revezamento de membros para serem mediadores e utilizando o Instagram e suas ferramentas para realizar as transmissões ao vivo de meditação. No início de cada live era repassado algumas instruções como a importância de uma postura confortável, os cuidados com a respiração, a utilização de mantras, benefícios da meditação e no decorrer do encontro tirando as dúvidas dos participantes. Após as instruções iniciais ocorriam blocos de meditação de 5 e 10 minutos a depender do mediador.RESULTADOS: Foi observado uma media entre 4 a 10 participantes por live, onde muitos relatavam ser a primeira vez tentando meditar. No chat ocorriam relatos de diminuição do estresse, da ansiedade, de problemas com insônia e no auxílio do controle da depressão. O Instagram nos proporcionou alcançar não só estudantes, mas a população em geral, tornado assim o acesso mais justo e igualitário.CONCLUSÃO: Podemos analisar, após os relatos que a pratica de meditação foi satisfatória e muito importante para a promoção da saúde de quem participava, assim, contemplando todas as dimensões humanas: física, mental, social e espiritual. Apesar dos inúmeros benefícios da plataforma, encontramos alguns problemas com instabilidade do sistema e conexão com a internet.
Publicado
2021-01-01
Edição
Seção
XXX Encontro de Extensão
Licença
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