PROCESSO DE GRAVAÇÃO DE VÍDEOS COM EXERCÍCIOS DOMICILIARES PARA IDOSOS: UM RELATO DE EXPERIÊNCIA.

Resumo

Introdução: É sabido que a prática constante de exercícios físicos traz benefícios multifatoriais para a saúde do indivíduo. Estudos realizados comprovam que, quando se implementa atividade física na rotina de idosos, por exemplo, os ganhos funcionais e o retardo degenerativo do processo de envelhecimento são significativamente relevantes. Todavia, a adesão aos programas de exercícios tem sido uma problemática constante na rotina de profissionais que os tem como principal conduta terapêutica. Desse modo, a elaboração de um plano de práticas funcionais de exercícios direcionados para idosos é impreterível, tendo em vista os benefícios que permeiam sua execução. Objetivos: Demonstrar como se deu o processo de gravação de vídeos e enfatizar a importância da sua realização para minimizar alterações de saúde em idosos. Metodologia: Foi feita listagem com exercícios-selecionados previamente por discentes de Educação Física e Fisioterapia da UFC. Posteriormente, a equipe do núcleo de extensão foi subdividida para a gravação de vídeos e de áudio em espaço cedido pela própria instituição. Resultados: Durante o processo, foi preciso adaptar os exercícios mediante grau de dificuldade e limitações. Ao todo, foram gravados cerca de 120 vídeos separados por tópicos de mobilidade e alongamento dentro do prazo de 2 semanas. Os exercícios selecionados tiveram como objetivo melhorar a qualidade de vida dos idosos e torná-los aptos a realizar suas atividades diárias no ambiente domiciliar. Conclusão: Com o fito, viu-se que a utilização de meios tecnológicos por meio da gravação de vídeos para implementação de programa de exercícios em idosos é um método eficaz para promoção e prevenção de agravos oriundos da idade e do contexto do indivíduo, principalmente no cenário vigente. Além disso, durante a dinâmica do processo, constatou-se a importância do trabalho coletivo para realização das demandas propostas.