YOGA PARA A COMUNIDADE EM TEMPOS DE ISOLAMENTO SOCIAL DEVIDO À COVID-19: RELATO DE EXPERIÊNCIA
Resumo
Introdução: O Yoga é uma prática milenar considerada como uma antiga filosofia oriental, podendo ser definida como uma integração do ser, unindo a saúde mental, física e espiritual, possuindo algumas vertentes. Traz combinações de posturas físicas, exercícios de respiração e meditação. Alguns dos benefícios que a prática pode trazer é a redução de ansiedade e estresse, diminuição dos níveis de cortisol e adrenalina. O projeto de extensão tem o intuito de levar a prática para a comunidade, que de forma online, atinge um maior público. Objetivos: Relatar as ações desenvolvidas no projeto de extensão Yoga Na UFC de forma online. Metodologia: Trata-se de um estudo descritivo transversal, relato de experiência. As aulas acontecem de forma virtual, pelo canal do YouTube Conexão UFC. São realizadas duas aulas por semana, com a duração de 60 minutos. Resultados: As visualizações das aulas ficaram entre 80 e 2.000 visualizações, havendo pessoas que assistiram mais de uma vez, bem como de quem não está inscrito(a) no projeto. O retorno dos praticantes em relação às aulas foi satisfatório, enfatizando a melhoria na qualidade de vida. O projeto de extensão também contribui positivamente na vida acadêmica e na experiência profissional da monitora facilitadora, bem como o contato com o coordenador do projeto. Conclusão: As ações do projeto de extensão aproximam a Universidade da comunidade externa, e de forma virtual, traz a prática de Yoga para quem não tem fácil acesso ou recursos financeiros, podendo ser assistidas em qualquer horário. Promove o bem-estar na vida dos(as) praticantes. Contribui na formação acadêmica e pessoal.Publicado
2021-01-01
Edição
Seção
XXX Encontro de Extensão
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